From drama to dharma (dharma = je eigen levensweg)
Wil je dagelijks stilstaan (zitten eigenlijk😁) om meer rust te creëren in je leven?
Ieder seizoen start ik met het begeleiden van ‘Een 10 weekse reis naar Aanwezigheid’
samen met Kirsten de Bevere en met het boek van Michael Brown -het presence proces.
Het woord aanwezigheid zegt het al – het is de staat waarin je wezen aan staat.
Dat je ‘er’ helemaal bent zonder bedekking, bedenking of demping.
Best een bijzondere staat als je weet dat we het grootste deel van de tijd in gedachten zijn. In lijstjes to do, in doen, vragen, het hoofd is ‘de baas’. En al is dat ook best interessant of inspirerend, die denkactiviteit, echt aanwezig zijn is een andere staat. Ruimer. Altijd beschikbaar. Een opening naar je bron of je ‘weten’.
Het is een uitdaging om deze beoefening in je dagelijkse leven in te passen. Daarom werkt het goed om dit proces samen te beoefenen. We delen onze ervaringen, geven tips en begeleiden in de lastige momenten.
—Hoe werkt dit proces?
-
- Het presence proces is een praktische beoefening van 10 weken.
- Dagelijks ademen (2 x 15 min) helpt je om te integreren hetgeen je belemmert om helemaal aanwezig te zijn.
- Je leest iedere week een kort hoofdstuk uit deel 2 van het boek van Michael Brown
*In live bijeenkomsten delen we onze ervaring en bespreken we hoe je dit proces (vooral!) op je eigen manier kunt doen.
*Je ontvangt elke zondag een reminder per app.
*Er is wekelijks een online bijeenkomst voor je vragen & we ademen dan ook samen.
Daarnaast kun je aansluiten bij een lopende ademgroep die samen ademt.
Of -vanuit deze groep – je kunt ook je eigen samen-ademmomenten organiseren.
—Kosten
Starterspakket: incl. 1e individuele afspraak & 3 live bijeenkomsten €325
Voor bekenden van deze reis – 3 live bijeenkomsten incl. online samenkomst & apps €175
Een losse bijeenkomst €35
Alle bijeenkomsten zijn op Landgoed de Horst in Driebergen
Mocht je één van de bijeenkomsten niet kunnen, geen probleem. Je kunt dan toch met het hele proces meedoen. Laat het ons wel even weten.
Inloop vanaf 19 uur & start 19.15 – 21.00 uur
Voor meer info bel mij 06 – 386 11 839 of mail presenceproces@gmail.com
We kijken ernaar uit je te ontmoeten en deze reis met jou aan te gaan, Ilona & Kirsten
kijk ook op hierkomiktotbloei.nl
De Presence Proces bijeenkomsten in 2025
- donderdag 9 januari 2025 – dinsdag 4 februari 2025 – dinsdag 4 maart 2025
week 1 start op zondag 12 januari / week 10 start op zondag 16 maart koop je ticket
- donderdag 17 april 2025 – donderdag 8 mei 2025 – dinsdag 10 juni 2025
week 1 start op zondag 20 April / week 10 start op zondag 22 juni koop je ticket
- Donderdag 17 juli – donderdag 7 augustus – 11 september
Week 1 start op zondag 20 juli & week 10 start op zondag 21 September koop je ticket
- Donderdag 2 oktober – donderdag 23 oktober – donderdag 18 december
Week 1 start 5 oktober & week 10 start op zondag 21 december koop je ticket
—Wat oogst je hiermee?
-
- Iedereen heeft een eigen ervaring natuurlijk, maar onderstaand wat ik terughoor
“Door deze beoefening heb ik een weggetje gemaakt naar de staat waar ik graag ben. Ik onderhoud dat weggetje heel graag.”
“Een gewoonte die mijn dag gevoelsmatig zoveel meer ruimte geeft….!”
“Ik volg het proces niet getrouw volgens het boek maar wel als een bijna continue leefstijl. Elke dag beoefen ik yoga met een bepaalde set (adem)oefeningen met een specifieke uitwerking. Ik herken dat de kansen en uitdagingen waar ik voor kom te staan, me precies geven wat er nodig is om te groeien (in karakter en bewustzijn). Het presenceproces geeft me daarin veel van de taal en handvatten die het begrijpelijk en grijpbaar maken. Bijvoorbeeld: Dismiss the messenger. En: I choose to respond. Dit zijn gewoontes geworden, merk ik, maar de wekelijkse reminder blijft behulpzaam. Ook omdat ik de groep waardeer: we zitten er samen in. Jullie doen dit ook. Ik ben niet alleen, we zijn met veel die zo bewust (willen) leven. Dat helpt me hoopvol te blijven voor de toekomst.”
“Het is een hele ervaring, echt een reis!!”
“Ik merk dat ik deze keer meer mijn eigen vorm aan ’t vinden ben. Deed ik de vorige ronde nog vrij ‘strict’ (volgens t boekje) merk ik dat ik het nu op een manier doe die past bij mij en mijn ritme.
Zo lig ik nu al n week achter 🤣🤣🤣🤣. En dat is prima. Merk dat voor mij het gevoel van ‘ik doe het samen met anderen’ erg belangrijk en prettig is. Mooi en fijn om deze reis (weer) met elkaar te doorlopen!”